月经推迟肚子很痛

郑州妇科网妇科许心杰医生指出：月经推迟7天肚子痛怎么回事？义乌妇科医院医生介绍说，月经推迟与不少的因素都是有关系的，例如说精神，情绪，外界的环境，天气的变化，一些冷热的刺激，饮食的不当等都会造成月经的不规律。月经推迟7天之内是正常现象，如果偶尔推迟1，2次也不必过于担心，如果超过这个数而且每次都推迟的话，属于月经不调需治疗。

 女性月经推迟只要在日常生活中多加注意就可以有效的改善，下面为大家介绍一下，月经推迟要怎么调理，希望对你有所帮助

 女性月经推迟调理：

生活规律：经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

缓解压力：保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

调整饮食：饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物；多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。

 

维生素E：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

 

重视排毒：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，必要时还可在医生指导下服用某种排毒药物。

 

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