女人如何调理月经不调

     郑州妇科网妇科许心杰医生指出：月经是女人的正常生理现象，月经给予女人生育的能力。女人绝经前都会经常遇到与月经相关的疾病，那么如果女性选择在家里如何调理月经不调呢？

    月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。

五大措施：

    1、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的

　　2、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　5、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

       郑州妇科网妇科许心杰医生提醒：如果您还有关于月经的疑问，可点击这里(www.shopsp.com.cn）与郑州妇科网医生直接对话。如需预约医生可随时拨打预约热线0757-82820000！