如何保护乳房之每周必做

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　　运动无论在床上还是在床下，都负担乳房的丰实保护工作。调节情绪、心态，它们对激素的影响直接而有力，别让激素水平被搞得如同橡皮筋一样摇摆。

　　展背扩胸，扩展背部和胸部肌肉，修炼胸肌，乳房才会更挺拔。

　　游泳2～3次，对乳房的按摩与锻炼有双重作用，会使胸肌均匀发达，使乳房更健康。

　　至少有一次性运动，保护乳腺组织。

　　1～2次的减压与发泄活动、紧张、愤怒等负面情绪会引起激素水平升高，增加患乳腺疾病的危险性，应及时释放排解。

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