预防乳腺增生的8大注意

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　　近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲冷感，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为乳腺癌的危险。

　　怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢?

　　提醒大家：

　　1 不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，愉快的心境可预防增生的发生及加快增生的康复。

　　2 改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3 生活要有规律、劳逸结合，保持稳定、和谐的性生活。

　　4 多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5 避免滥用避孕药及使用含有雌激素美容用品。

　　6 尽量避免频繁人流，产妇应支持母乳喂养，这样能防患于未然。

　　7 自我检查和定期复查。

　　8 明确诊断后，根据病情制定合理的治疗方案，并坚持完成疗程。

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