伏案，忽视乳房健康

推荐阅读

会说话的眼睛解密女人健康

• 烟瘾如何与你拜拜
• 产后减肥5大关键
• 恶习偷走你的美丽
• 瘦身存在十大误区

　　导语，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。

　　

　　注意姿势人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确姿势应该是，胸离开书桌10

　　厘米，使胸背肌张力均衡，能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

　　活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

　　相关阅读，而女人如花的生命需要鲜血来滋润。但当女人进入人生成熟、丰满的年轮时，各种不规则的阴道出血却往往会困扰女人的健康乃至生命。作为女人，怎样才能减少血液的流失，让生命、让鲜花保持丰嫩呢...>>>失血让女人如花般凋零

　　按摩双乳做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。>>>小编推荐OL的阴道炎为何难愈

　　小编看法，比如说”这种症状弄得我没办法好好工作”或者是“我每天都忍不住地担心会不会有别的事情”，如果医生并没有对此产生足够的重视，那么好寻求其他医生的帮助。

　　更多精彩推荐：

　　未婚少女能作阴道检查诊断

　　和鉴别急性盆腔炎

　　盆腔炎应急处理措施