别让胸罩带给乳房“凶兆”

       文胸（也称胸罩）的作用一是保护乳房免受外力擦伤和碰撞；二是支撑乳房不下垂，使其保持良好形态，突出女性的形体美。请看看如下忠告——

      穿戴不当易致病

         背痛胸闷为“胸罩综合征”：医生在乳腺外科门诊接诊时，常看到一些女性解开文胸后，前胸或肩背部留有一道道明显的勒痕或抓痕。也常听一些年轻女性诉说肩部不适，尤其是肩背部酸痛，有时还胸闷、头晕。显然，这都是文胸过于紧窄引起的“胸罩综合征”。

        过紧过窄易患“乳腺增生”：乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，不仅会影响乳房的营养供给和血液循环，而且会因淋巴腺受压使毒素不能及时排出淤积于此，引起乳腺增生——临床上很多女性都有“换上紧身文胸后胸部疼痛加剧”的反应，而部分类型的乳腺增生与乳腺纤维瘤、乳腺癌都有一定关系。

        过度挤乳沟影响今后哺乳：很多女性为了显得丰满、性感，常喜欢利用文胸挤出乳沟。而一些胸罩设计者为了迎合这种时尚需求，也将杯罩设计得“很集中”，使穿着者将乳房挤压后更好更深地显现乳沟。这种做法不仅会引发与文胸紧窄一样的危害，而且会因乳腺导管长期受压，影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

        好文胸才助健与美

　　市场上的胸罩种类繁多，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则，并注意以下几点：

　　一是面料质量：应挑选以纯棉或丝质等天然原料为主的文胸，特别是内衬，因为化纤合成材料的胸罩透气性差，长期使用容易诱发瘙痒等皮肤过敏症状。另外，一些带有蕾丝、网状结构的文胸缺少弹性，好少选或不选。

　　二是胸围尺寸：胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，理想的文胸大小应该是既不影响呼吸，取下后又不会在皮肤上留有压痕。有人长期穿美体塑身内衣，虽可勾勒出曲线美的效果，但很容易对胸口造成压迫，产生胸闷、气促等呼吸不畅等症状，这是明显不的。

　　三是肩带宽窄：肩带过紧、过窄会压迫颈部肌肉、血管、神经，诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛等症状。因此，胸部较大的女性，肩带更应宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。

　　新文胸要先洗后用，因为文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留甲醛等有害物质;没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进胸部的血液循环;平常多吃些黄豆等豆类食物以及花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、健胸都有好处。

　　建议女性下班回家后摘掉文胸，适当按摩乳房，保证淋巴液的正常流动。居家休闲、睡觉时好不戴文胸，此时是对被束缚过的乳房好的养护，可降低乳腺患病几率。50岁以后若没有职业要求也无须佩戴文胸，更忌戴有钢托或化纤胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。

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