介绍一套实用健胸按摩操
点击数:
时间:2010年06月15日  郑州妇科网
由于东方人的体型比较娇小,相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手,可以让胸线变美,更能增加胸部的弹性减少下垂,如此小而挺,不是可爱多了吗?
推荐阅读
会说话的眼睛解密女人健康 FONT>
- 烟瘾如何与你拜拜
- 产后减肥5大关键
- 恶习偷走你的美丽
- 瘦身存在十大误区
(扩胸法)
1、睡前仰卧,双手伸直置于脑后,慢慢吐气
2.、吸气时夹紧臀部,慢慢挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中
3、以脚尖向下支撑身体,下巴向上拉开两肩,吸气
4、停止呼吸约3-5秒(尽量挺胸)
5、全身放松吐气,回复原来仰卧
6、重复动作20次
(按摩法之一)
1、双手手背对手背的置于两边乳房中间
2、双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈
3、再将双手放回原处重复20次
(按摩法之二)
1、左手放在左胸外侧
2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次
3、然后掉向由右边开始
(按摩法之三)
1、一手负责一边乳房
2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5~8分钟以上按摩操经常做,约3~4星期就会有显著的效果。
关键词: 介绍一套实用健胸按摩操
更多相关的文章
-
没有相关内容