人工流产后的饮食保健

人流后的饮食保健怎么做呢?郑州妇科医院医生介绍：人流是女性结束意外怀孕的手术方式，对于女性来讲还是有一定的影响的，所以女性朋友一定要做好术后的保健，使身体尽快的恢复。

人工流产后的饮食保健

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流虽是一个小手术，但是对身体仍然会有一定的影响，所以女性朋友一定要做好术后保健，使身体尽快的恢复。

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