人流保养注意什么

　　人流保养：日常生活中，人们都知道人流对女性朋友的身体伤害较大，所以人流保养越来越受到人们的重视，那么人流保养应该注意哪些问题呢?

　　人流保养饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人流保养应可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，人流保养应适当限制脂肪。人流手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流术后，身体比较虚弱，人流保养应该注意以上的几点，这样对于女性朋友的健康来说非常的有益，做好人流保养有利于身体的快速恢复。