人流后饮食注意事项

   人流后饮食注意事项,无痛人流做为一种避免失败后的补救措施，流产对身体有一定的损伤，流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。     首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，防止发生贫血现象。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。     人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。    坚持做好避孕，流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，就应该更好地保护自己，因为人流对身体有一定的伤害。