人流饮食营养调理

　　人流后应重视饮食营养调理，这是对女性身体健康恢复有很大的影响，因为在做人流手术时对身体有一定的损害，流失了一定量的血，在加上因为流产过程中心理上承受的压力和肉体上受到的痛苦，流产后身体很虚弱，因流血有的人还会有贫血倾向，所以人流动人流饮食营养调理非常重要。

　　人流饮食营养调理应注意：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　因此，人流饮食营养调理是完全必要的，一般补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。