无痛人流后吃点啥?

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　　为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄人不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5—2g，每日量约100—150g因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后i由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素Bl、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制含脂肪较多的食物。术后1星期内脂肪控制在每日80g左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。